Ю.Хошев

Регулярное мытьё тела давно превратилась в жизненную потребность культурного человека. Но до сих пор элемент удовольствия от жаркого воздуха остаётся немаловажным фактором даже в условиях высокой цивилизации и благоустроенности быта.

Тепло любят все теплокровные. Более того, тёплые помещения жизненно необходимы для человека в холодных климатических зонах. С удовольствием греясь в пещерах у жарких костров, древние люди неминуемо потели, чесались и при контактах с водой и паром получали ещё большее наслаждение. И только спустя многие тысячелетия, заметив, что омовение разгорячённого потного тела способствует сохранению здоровья, человечество осознало мытьё как средство личной гигиены, необходимое для выживания в борьбе с инфекциями, паразитами и недугами.

Что же делает баню комфортной для мытья и отдыха?

Приятные ощущения при контакте с водой (в том числе и при мытье в шайке на открытом воздухе) достигаются лишь при вполне определённых соотношениях пяти параметров:

— температуры воздуха,
— влажности воздуха,
— скорости движения воздуха,
— температуры воды,
— интенсивности инфракрасного излучения (от печки, очага, солнца, электронагревателя и т.п.).

Все эти параметры могут быть различными для разных участков тела. Более того, на практике они всегда различны, а для максимального комфорта и должны быть различными в зависимости от физического состояния человека. Баня фактически представляет собой устройство по обеспечению оптимальных значений указанных параметров для приятного нахождения и одновременно для эффективной очистки кожного покрова (в том числе путём обильного выделения пота).

В известных древнейших типах бань, в том числе и чёрной, в силу ограниченных технических возможностей указанные выше параметры контролировались чисто интуитивно, по принципу тепло — холодно, сухо — сыро. Поэтому говоря о климатических характеристиках, мы должны разобраться, когда человеку тепло, а когда холодно.

Главным показателем комфортности бани считается безусловно температура воздуха. При этом точкой отсчёта является нормальная температура тела человека, составляющая в подмышечной впадине 36...37°С. Температура внутренних органов человека — более высокая: например, температура печени здорового человека в нормальных условиях не снижается ниже 38°С. Температура кожи в обычных условиях существенно более низкая — пальцев ног 24°С, кончика носа — 25°С, пальцев рук — 28°С, прикрытых частей тела-30...34°С.

Казалось бы, что температура воздуха 36°С во всех случаях является наиболее комфортной для человека — ни холодно, ни жарко. Но это далеко не так. При этой температуре воздуха человеку очень жарко, если тело по какой-либо причине разгорячено (из-за физической нагрузки, перегрева в парилке или просто недомогания) и очень холодно, когда тело предварительно переохлаждено.

Состояние комфорта обеспечивается не температурой воздуха, а температурой внутренних органов, которая не должна отклоняться от номинала. Во всяком случае отклонения в 2-3°С воспринимаются организмом крайне болезненно. Температура же кожи может кратковременно повышаться (например, рук и ног — до 55°С, губ - до 90°С), или понижаться в известных пределах без потери ощущения комфортности, что с успехом используется в банях всех типов.

Перегрев внутренних органов человека может происходить как за счет внешних факторов (повышенной температуры окружающей среды — воздуха, воды), так и за счёт собственных внутренних факторов — повышенного тепловыделения внутри тела.

Теплообразование внутри тела всегда является следствием выполнения какой- нибудь работы (вернее, следствием химических реакций, которые её обеспечивают). В состоянии покоя организм вырабатывает 50-70 Вт тепла, причём 70% тепла производится за счёт постоянной работы внутренних органов — печени, почек, лёгких, сердца и т.п., а 30% — за счёт работы мышц тела, волокна которых даже в состоянии полного покоя незаметно и очень слабо, но постоянно сокращаются. При физической работе образование тепла возрастает до 300-400 Вт, при этом механическая мощность мышц не превышает 100 Вт.

Выработанное организмом тепло необходимо сбрасывать в окружающую среду. Теплоотдача от тела происходит через кожу (преимущественно через кожу лица, рук и ног, то есть тех частей тела, температура которых минимальна) и за счёт испарения воды с поверхности кожи и из лёгких. В условиях бани температура воздуха больше температуры тела. При этом единственным механизмом терморегуляции остаётся испарение пота.

Таким образом, температура тела человека формируется в результате баланса факторов, нагревающих тело и охлаждающих его. При перегреве внутренних органов организм начинает выделять пот на поверхность кожи. Пот человека на 98-99% состоит из воды. Кроме того, пот содержит около 0,5% хлорида натрия (поваренной соли), 0,1% мочевины, а также до 1,5% других сложных органических соединений, в быту называемых «шлаками». Выделение пота является нормальным явлением: в условиях покоя тело теряет 0,6-0,7 л воды в сутки, что соответствует примерно четверти теплоотдачи организма.

При физических нагрузках и при перегревах вся теплоотдача может осуществляться через испарение пота с поверхности кожи и воды из лёгких. В экстремальных случаях организм может выделить до 2 л воды в час, что соответствует мощности теплоотдачи телом человека через испарение 1200-1500 Вт (до 2 л.с.!). Тем не менее, при высоких температурах воздуха и одновременных физических нагрузках охлаждение за счёт испарения пота может оказаться недостаточным, вследствие чего возможен тепловой удар — перегрев тела.

Перегрев тела может случиться и не при столь уж высоких температурах, но при высоких уровнях влажности воздуха. В таких условиях пот не может испаряться и механизм охлаждония, соответственно, не срабатывает. Тело при этом перегревается, и стремясь охладиться, всё больше и больше отдаёт пота. Но пот не испаряется, а тело- не охлаждается. Этот режим самообмана организма с потерей способности терморегуляции называется потением. Он сопровождается накоплением и стеканием (без испарения) пота по телу человека без эффекта охлаждения тела.

В условиях потения человек чувствует себя крайне дискомфортно, так как не чувствует облегчения от текущего по телу пота. В повседневной жизни длительное потение считается вредным противоестественным явлением. В быту оно часто связано с использованием влагонепроницаемой синтетической одежды, либо слишком тёплой одежды, либо заболеванием особой болезнью — потливостью.

Таким образом, само по себе наличие пота на коже не означает, что тело охлаждается. Охлаждение тела возникает лишь при испарении пота.

В связи с этим в медицине различают два предельных последствия выделения пота: потоотделение (режим, при котором весь выделяющийся пот тотчас испаряется и кожа фактически остается сухой, несмотря на значительную скорость потовыделения) и потение (режим, когда выделяющийся пот не испаряется и накапливается на коже). В режиме потоотделения («сухого» потения) эффект охлаждения тела максимален. В режиме потения эффект охлаждения отсутствует. В реальных случаях наблюдается комбинация этих предельных форм выделения пота: частично он испаряется, а частично - накапливается на коже человека.

В быту никогда не используют официальные медицинские термины — «выделение пота в формах потоотделения и потения». Любое выделение пота обычно называют потением: сухим потением — в случае потоотделения, и мокрым потением — в случае потения.

Процесс потоотделения характерен для сухой высокотемпературной (70°С и выше) бани, а процесс потения — для влажной низкотемпературной парной (40-60°С). Трудно сказать, какая баня более полезна — во всех может случиться вредный перегрев тела. Но во влажной бане перегрев тела (и кожи) идёт как бы «изнутри», а в сухой - как бы «снаружи».

Вместе с тем можно сказать вполне определенно: сам процесс выделения пота естественен для человека, абсолютно не вреден и, более того, в условиях бани — полезен. А главное без пота нет ощущения тепла, комфортности приёма водной процедуры. Так уж устроен теплокровный организм.

В следующий раз мы поговорим о технических принципах обеспечения гипертермальных условий для приема банных процедур.

www.master-sam.ru
«Дом» 4/2008
Продолжение. Начало в журнале «Дом» № 4-2008 г.

Технические принципы функционирования бани